Tips Indah Alami Istirahat Sesuai Kamu Coba, Demi Wajah yang Makin Memesona!




Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada yakni cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk mengharapkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan hanya di waktu muda seperti sekarang, namun juga saat umur kita bertambah di masa depan.

Namun layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Sekiranya terlalu banyak menggunakan produk kimia, semisal, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja kencang keriput. Tidak mau, ‘kan? Lagipula tidak semestinya memakai produk kimia kok supaya wajahmu kian memesona. 10 kiat cantik natural ini juga sesuai kamu coba!

1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membuat kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur supaya kulit tetap kesat
Sesudah seharian berkegiatan, kebayang dong wajahmu kumalnya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membikin wajahmu kumal dan menyumbat pori-pori wajahmu. Bila tidak dibersihkan, wajahmu bisa penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membikin wajahmu kencang mengalami penuaan. Karenanya dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur yakni ritual yang tak boleh dilewatkan.

Manfaatnya? Banyak. Selain menjadikan wajahmu bersih, ritual ini akan membuat pori-pori kulitmu ‘bernafas’ dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan optimal. Akibatnya, kulitmu akan konsisten cantik, lembab, dan kelihatan awet muda.

2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bersinar natural
Olahraga tidak hanya bagus untuk tubuhmu saja, melainkan juga untuk kecantikan wajahmu. Saat berolahraga, sirkulasi darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Rehat yang menyebabkan kulitmu akan kelihatan lebih merona dan bercahaya secara alami. Keringat yang diwujudkan dari olahraga juga berkhasiat untuk mengeluarkan racun tubuh melalui kulit. Selain itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang dapat membuat struktur kulit lebih cepat. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…

Kamu nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup kegiatan seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menarikan bisa jadi senjata tangguh agar kecantikanmu terus terpancar.

3. Masker buah sudah lazim. Cobalah masker sayur-sayuran yang tidak kalah khasiatnya
Kandungan serat, gizi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan sudah tidak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan cantik natural dari dalam. Lakukanlah ragam pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti diciptakan jus. Kecuali agar tidak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah hal yang demikian akan mengandung nutrisi yang lebih bervariasi.

Bingung ingin mulai dari mana? Kau bisa mengonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang berguna menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Jika berkeinginan yang lebih mudah, kamu bisa mengonsumsi tomat. Tomat merupakan sumber antioksidan lycopene yang bagus untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.

4. Pakai pelembab dan body lotion itu kewajiban. Gunakanlah sehabis kamu mandi dan membersihkan wajah
Sesudah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu memakai pelembab dan lotion. Apalagi untuk kamu yang berkulit kering. Penerapan pelembab dan lotion akan membantu tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit supaya tak kekurangan cairan. Penting untuk selalu menjaga kulit dalam situasi lembab. Sebab apabila kulit dibiarkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, pesat keriput, dan membuat make up-mu tak bertahan lama.

Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu cara memakai pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu hingga kulitmu benar-benar kering sesudah mandi. Menurut dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kau patut mengoleskannya dikala situasi tubuhmu masih agak lembab. Dengan demikian ini, lotion atau pelembab akan lebih dapat ‘mengunci’ air pada kulitmu.

5. Kalau hendak ke mana-mana, selalu gunakan tabir surya
Paparan cahaya ultraviolet yang yakni komponen dari tenaga sang surya akan mengancam kesehatan kulitmu. Jikalau tidak dikasih perlindungan yang bagus, kulitmu akan kencang mengalami penuaan, muncul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya yaitu terkena kanker kulit. Tak berharap, ‘kan? Karenanya dari itu, senantiasa pakai tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Masih bingung kau perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tidak memperlihatkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, namun seberapa lama efeknya akan bertahan. Gunakanlah produk yang SPF-nya paling tidak 30 seandainya kamu beraktivitas di luar ruangan. SPF 15 kalau aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang setiap 2-4 jam sekali agar tetap efektif.

6. Pastikan tidurmu cukup. Kalau tak, kau dapat punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu menonjol lelah dan tegang. Rehat tak bagus untuk kulitmu. Saat dan tidurlah dengan cukup tiap-tiap harinya. Efek rileks yang diwujudkan dari tidur bisa membuat sel-sel kulitmu beregenerasi dengan bagus dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Ketika bangun, kulitmu bahkan akan terasa lebih pesat dan lebih cerah dari sebelumnya.

7. Masker wajahmu seminggu sekali. Melakukan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang dihasilkan sendiri
Bila perawatan masker akan amat membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Sekiranya dilaksanakan rutin setiap minggunya, dalam sebagian pekan kau telah dapat mengamati perbedaannya. Perawatan masker wajah pun tidak lagi susah dan menghabiskan banyak waktu. Ketika ini sudah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dijual di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk melakukan perawatan secara rutin 1 pekan sekali.

Akhirnya apabila kamu memiliki banyak waktu luang, membikin masker sendiri dari bahan-bahan natural juga tak ada salahnya, lho. Apalagi sekarang telah banyak resep-resep membuat campuran masker wajah di dunia online. Dengan bahan-bahan natural seperti pisang, oatmeal, atau putih telor, tentu saja akhirnya akan lebih ramah bagi kulitmu.

8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah adalah pedoman-petunjuk apabila kulit wajahmu kekurangan cairan. Tidak, wajahmu menonjol kuyu, pucat, dan lebih tua dari wajib. Tidak mau ‘kan bila kau dianggap telah tua?

Nah, mulai kini perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas tiap-tiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam sebagian minggu, walhasil pasti sudah dapat tampak.

9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang bisa kau dapat dari makanan dan minuman dapat membantu kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Sebab serangan radikal bebas wajib ditangkal? Karena radikal bebas dapat menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kau yang berkeinginan tetap cantik sampai tua nanti, pasti tak berkeinginan kalau kulitmu sepatutnya merasakan hal-hal tersebut.

Kandungan antioksidan bisa dijumpai pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, coklat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan bisa membantu tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membikin kulitmu menjadi lebih cantik dengan meningkatkan produksi kolagen.

10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah opsi: kurangi rokokmu mulai sekarang
Merokok mengisap rokok saja tidak bagus untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Selain akan membuat kulitmu tampak kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu sepatutnya. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Kecuali itu, mengisap rokok juga bisa merusak jaringan kulit. Dari kegiatan itu sama sekali tak ada asupan gizi dan vitamin untuk kulitmu.

Jikalau kau ingin tetap indah hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Kecuali menjadi indah, tentunya kau juga akan jauh lebih sehat.


Baca Artikel Terkait di manjakanikanza.id

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *